健康貼士 ┃ 多吃維C治感冒?那只是傳說

摘要:北京時間20191120關于【健康貼士 ┃ 多吃維C治感冒?那只是傳說】的具體情況和說明,讓www.soibgr.live新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

向您推薦
繼續播放

感冒著涼了,多吃維C好得快;口腔潰瘍了,這可得多吃維C;上火了,吃點維C去去火;最近有點累,水里放片維C泡騰片……維生素C是不是已經成了你居家旅行必備的萬能補品?你有沒有安利或被安利過“多吃維C”呢?維C真的這么神奇嗎?今天就從幾個常見的“多吃維C”誤區來向大家揭示關于維C的7個真相!

真相1

“不缺乏”就沒必要補維C

不少人覺得,平時多點維C能提高免疫力,甚至還能抗癌。確實,維C的功能有幫助合成膠原蛋白、預防牙齦萎縮出血、維持免疫力、促進鐵吸收幫助治療貧血、抗癌作用等等。但這些作用多是在人體缺乏維生素C的前提下或是體外研究中得出的結論,對于健康人意義有限,只要“不缺乏”就沒必要吃維C補充劑。

有些人平時無肉不歡,不愛吃蔬菜,為防止維生素缺乏大把大把吃維生素C。其實,補充維C首選蔬菜水果,推薦劑量是每天攝入100mg,大概兩個獼猴桃就足夠了。如果不能做到經常吃到蔬菜水果,那么倒是可能維C攝入不足,這時候可以使用維C補充劑。而出于保健目的每天吃個200mg的維C,也就足夠了。

真相3

維C補過頭當心泌尿結石

市面上的維C軟糖琳瑯滿目,但可不能當糖豆一顆接一顆地吃。臨床研究證實,如果長期每日攝入1000mg以上,甚至更高的維C,有可能增加泌尿結石、腹瀉甚至溶血等風險。

你感冒時有沒有被好心提醒“吃點維C”?其實,醫學界來驗證維C對于感冒的治療效果的實驗研究都無法證明其療效。也就是說,目前尚無有力的證據支持維C可以用來治療感冒。大部分普通感冒都是自限性疾病,不治療也會自愈。

真相5

出現不適再吃 沒效果

可能我們會聽身邊人說,“我堅持吃維C已經兩年沒感冒了。”這是真的嗎?吃維C可以預防感冒嗎?真相是,平時經常服用維C在普通人群中預防感冒作用并不顯著。定期服用可能會縮短感冒的持續時間,但已經出現不舒服癥狀再開始服用維C則沒有這種效果。對于吃維C可以防感冒不要有過高的期待。

上百元的維C補充劑一定比幾塊錢一瓶的效果好嗎?無論貴不貴,它也只是維C而已。不管是藥用的維C,還是保健品維C,還是維C糖果,或者是各種被吹得天花亂墜、各種黑科技的維C產品,我們自己吃的話,只需購買時看好標識中維C的含量,其他沒什么太大的差別。

真相7

要美白還是防曬更靠譜

“來,補充點維C,美白的。”年輕愛美的女士們,有沒有對維C美白淡斑的功效充滿期望?確實,維生素C有抑制黑色素形成的作用。不過,受到腸道轉運機制的影響,就算大劑量補充維生素C,皮膚吸收效率也是非常有限的,還徒增其他健康風險 。外用護膚品中的維C可能需要利用維C的衍生物才足夠穩定。其實比起這些,嚴格防曬對于美白更重要。

來源:北京青年報


查看更多
4480yy私人影院 媽媽的朋友 女生宿舍 電影 2017 6080yy電影在線看 朋友的姐姐線觀高清2 年輕的母親 免費A級毛片 女員工的滋味 絲瓜視頻 xxxtentacion 善良的小姨子 年輕母親4 手機在線電影 可以插著相擁入睡 最新2018天堂視頻 國產av在在免費線觀看 熱情的鄰居 理論在線 交換:你兄弟 電影 男女做爰高清免費視頻

實時推薦

世界上最不可思議的任意球!C羅都模仿不來,如今由46歲本尊再現
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 793 3701
美食界的“雙胞胎”,鳳梨、菠蘿傻傻分不清,你能分清哪幾個
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 375 9092
卡拉斯科PK武磊?西班牙人別降級!西媒:他冬窗將加盟皇家貝蒂斯
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 916 3052
指揮部召開地基抽簽會議,助力村民圓安居夢!
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 211 9143
20歲姆巴佩達成俱樂部百球里程碑,速度超過當年的梅羅
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 846 2789
適合城市代步的SUV 小哥帶你看Jeep指南者
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 557 2776
英超第17輪|利物浦萊斯特城沖擊連勝記錄,切爾西穩固前四位置
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 627 7500
楊冪身價,趙麗穎身價,楊穎身價
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 528 1587
馬競提價,薩烏爾想順利轉會,曼聯將至少花費1.28億英鎊
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 927 2005
龍山縣華塘小學:幼兒園積極開展冬季戶外活動 培養陽光寶寶
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 413 4088
甄嬛如果聽了浣碧這句忠告,眉姐姐不會血崩而死
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 834 1872
頑強抵抗!唐斯上半場取18分8籃板2助攻
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 606 7243
巴薩前瞻:梅西皮克滿血出戰 兩大主力傷愈復出
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 141 2990
還看《慶余年》?又有新劇被曝即將上線,知道男女主角粉絲激動了
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 486 6802
大廚分享拿手菜招牌素丸子做法,外酥里軟又香甜,學會在家就能做
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 96 1937
轉播收入英超是西甲2倍,皇馬巴薩難進前6,馬競在英超倒數第2
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 476 3490
司馬懿的第四個孩子:生得猶豫,死得窩囊
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 482 2748
人物故事 | 我的恩師姜惠秦先生(劉健)
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 733 8070
91歲退伍老兵迷路走一夜,濟南公交駕駛員忙前忙后找家人
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 770 5692
甲醛和一棵樹的命運有什么關系?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 201 1227
央視點贊!溫州警方破獲一起省外特大網絡非法買賣槍支案 繳獲槍支配件500余件
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 826 1735
超級大滿貫馬龍4比3絕殺,裁判2次針對罰分,國乒隊長王者回應
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 688 4215
警惕!心理疲勞攻擊你“心”
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 986 9146
傳授谷文澤功夫的高人 獲101項冠軍破世界紀錄
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 180 9761
他是國家一級演員,離婚后選擇凈身出戶,今兒子成名不靠爹
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 900 2040
她18歲獲模特大賽季軍,后嫁大15歲土豪,今34歲生活成這樣
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 621 2273
《少林足球》拍攝時需4萬個群演,周星馳一個辦法,一分錢沒花
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 367 5650
R1SE后又一男團出道成功!隊友神似易烊千璽,這是要火的節奏?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 657 8771
《杰尼斯跨年演唱會》實況轉播 SixTONES&Snow Man將首次亮相
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 335 3526
男子盜竊金碗筷等財物后陪女友衣錦還鄉 卻被女友一家送進派出所
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 94 7847
德州市義工協會表彰一批優秀義工團隊、個人與單位
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 160 522
湖人從落后14分到逆戰反超發生了什么?有誰注意,他又上場了
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 949 7419
動態丨在吉林,有一種不妥就是沒辦ETC
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 178 5316
原創 重慶花3億巨資打造網紅景點,堅持免費開放,如今年收入破百億
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 720 9956
“嫁給有錢人真的會幸福嗎?”情叔告訴你,這三點比什么都重要!
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:32 137 2246
濟南市教育局局長王品木 辦有溫度有品質的濟南教育
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 660 9839
營改增的會計處理方法
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 718 7316
女足東亞杯首發:王霜傷愈出戰,搭檔古雅沙李影
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 184 8882
高跟鞋搭配出街,讓你展現出優雅的姿態
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 992 8471
此人是包拯的第35代后人,有信物為證,守護包氏祠堂20年
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 850 1435
就算大口吃肉,也別碰4種美食,沒有什么油,卻是脂肪“增長劑”
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 745 773
14日大嘴NBA傷停:范喬丹膝傷缺陣,快船大將出戰存疑
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 618 9890
45歲陳德容曬自拍顏值依舊 真正的不老女神!
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 273 6749
晚上喝酸奶會長胖嗎?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 913 7853
張杰家庭背景遭曝光,父親工作令人難以相信,網友:怪不得不提
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 768 8152
張一山唯一緋聞女友,今機場穿“床單”氣質絕佳,沒楊紫啥事了
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 602 5646
韓媒:兩家英超俱樂部邀請,黃喜燦正考慮冬窗還是夏窗加盟
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 172 4621
女子與男友吵架,閨蜜打抱不平竟約架
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 654 6690
帶魚這樣做,不腥不膩也不散,家人的最愛,簡單好吃
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 307 8228
6:1,山東體育記者聯隊出征全國賽事首戰大勝
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 654 2117
心梗患者出院后,要知道的9件事
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 696 5918
38歲謝娜終于不瘋癲變穩重,有孩子后穿衣風格變優雅,氣質大好
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 658 5179
說了你可能不信,《慶余年》中的這些“糟老頭子”都曾是男神
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 632 4134
大意不得!爸爸一個疏忽 泰州一4歲男童突然沖到馬路中間被撞飛
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 639 3385
醫院取消事業編制已成定局,醫療和教育會丟失最后的“公平”?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 372 1942
麗水“老司機”栽了,偷逃高速費600余次被判刑
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 965 5053
湖北武穴:梅川鎮小“好課堂”教研活動,促教師專業成長
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 648 7945
13歲男孩涉嫌殺害紐約市18歲女大學生 外媒:令該市不安
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 242 9746
原創 意大利邊城 ——科莫
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 782 9186
反射膜制造原理是什么?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 949 5744
妻子多次叫錯藝人后,周一圍終于發聲!粉絲卻說又當又立
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 319 5884
小白鞋已經不時髦了!裸靴才是今年的“寵兒”,這樣搭氣質翻倍
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:31 248 5304
《妻子》都在聊天,誰注意到霍思燕在干嘛,杜江要心慌了!
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 569 5789
原創 當前電視劇全網熱度榜,《劍王朝》只能第四,第一熱度值高達79分
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 576 5009
原創 42歲的他曾跑龍套10年,女友離去,成名后找到好歸宿
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 892 6451
原創 曹格女兒“翻盤式”長大,成功遺傳母親基因,高級臉加纖細身材美到犯規
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 289 7081
女生時尚穿搭,一雙高跟鞋搭配出魅力氣質
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 820 9438
原創 女子為成名借120萬上星光大道, 被淘汰后, 一怒之下曝光內幕
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 222 8361
西甲主席談超級聯賽:弗洛倫蒂諾是在浪費金錢和時間
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 257 7923
原創 數碼博主爆料:Find X2明年Q1來襲,影像功能將會重點升級
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 975 2377
馬思純壓力太大輕松退賽,趙露思卻面臨高額賠償,娛樂圈太現實?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 127 1287
迪麗熱巴:這是我出道前,楊超越:這是我出道前,趙薇:你們靠邊站
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 93 8769
《快本》都是提前錄制,為何沒有觀眾劇透?其中原因太真實
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 675 9382
原創 親愛的客棧張翰生氣 揭露張翰為什么生氣的真正原因太圈粉
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 457 8598
雄脫遺傳嗎?雄脫后能重新長出頭發嗎?還能治愈嗎?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 448 833
原創 張亮曬受傷照被罵 事件情況曝光為什么被罵活該
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 963 773
中共南京農業大學第十二次代表大會代表風采
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 973 2273
38㎡年輕攝影師的家,臥室、吧臺、半獨立工作區,一個不少,通透又實用
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 636 8759
魯東大學成功獲批山東省專業技術人員繼續教育基地
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 106 3800
高跟鞋經典又時尚,帶給女性魅力與自信
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 541 5863
提供兩種動力曝奇瑞全新瑞虎7量產版或于明年2月18日上市
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 200 5755
適合摘抄的句子,經典有味,讀完豁然開朗
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 171 8739
原創 唐嫣成第二個baby?拍戲排場大跟多個助理,肚子正面大到恐怖
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 224 5552
搭1.5T插混系統 領克06 PHEV車型申報信息
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 164 1814
原創 動態丨南京市棲霞區小學中部共同體德育活動在太陽城小學開展
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 766 3710
2020款 寶馬1系 120i 時尚型值得購買嗎?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 835 5131
原創 熱巴穿吊帶裙被男主持采訪,因場合不能捂胸,看到她下秒動作:好機智
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 894 1095
原創 67歲陳凱歌情史,拋棄洪晃愛上許晴,與倪萍同居6年卻娶了小16歲的陳紅
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 500 7129
他演霍元甲,老婆演苗翠花,如今一頭白發的高雄受人們非議實在冤
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 496 3650
梅婷大方曬娃,冬日下兒女溫情有愛,兒子帥氣女兒大眼睛太像梅婷
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 715 1717
原創 她5歲出道順利走紅,34歲將自己嫁給偶像,活成最勵志女星
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 690 4100
十二種不同的負離子藝術涂料裝修風格,你會喜歡哪種呢?
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 756 7342
有種時尚達人叫戚薇,穿“浴袍衫”登臺亮相,與王菊同臺不相上下
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 666 9811
原創 娛樂圈“長得像男人”的4位女星,最后的她“騙了”一代人童年
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:30 701 7533
車探說:一汽-大眾TACQUA探影,專屬于年輕人的第一臺SUV!
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:29 923 4496
營銷是什么?清晨網絡為你解答
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:29 877 8653
美味佳肴的幾道家常菜,十分鐘就能搞定,家中來客不用手忙腳亂
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:29 938 8393
街拍:打扮清晰的“側顏女神”,圖5女神的打扮是懶人界的福音
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:29 985 1380
美味佳肴的幾道家常菜,好吃又營養,簡單易學,大人孩子都愛吃
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:29 435 1448
分享幾道超好吃的家常下飯菜肉嫩爽滑吃著超過癮,全家都吃的很飽
推薦 國產av在在免費線觀看 2019-12-14 14:29 886 1702
14足彩胜平负预测