先圖文講解,再動圖示范,深刻學習羽毛球正手發高遠球技巧,收藏

摘要:北京時間20191108關于【先圖文講解,再動圖示范,深刻學習羽毛球正手發高遠球技巧,收藏】的具體情況和說明,讓www.soibgr.live新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

向您推薦
繼續播放

●正手發高遠球的動作要領:接下來,我就給大家講解正手發高遠球的動作要領,一個完整的動作,包括預備姿勢、引拍、擊球、擊球后的隨擺動作。

一、準備姿勢

準備姿勢,以右手握拍為例。

兩腳自然開立,與肩同寬,左腳腳尖朝前,右腳腳尖朝右,左腳距離第一條發球線1米左右;

身體重心放在右腳上;

左手大拇指、食指、中指三個手指,自然地將羽毛球持在中間,放在胸前;

右手握拍,自然屈肘,放到右側前方。

配圖01-0準備姿勢:

配圖01-1左腳距離第一條發球線1米左右:

配圖01-2身體重心放在右腳上:

配圖01-3左手三指持球:

二、引拍動作:

身體向右后轉,左肩對網;

右臂隨著肘,向右后上提;

上體微微前傾,前臂稍展開;

手腕盡量伸展。

配圖02引拍動作:

三、擊球動作:

配圖03-2球落到手臂向下自然伸直能觸到球的部位:

四、隨擺動作:

隨擺動作,即持拍手臂隨擊球動作的慣性,自然向左上方揮動。

一個完整動作,包括預備姿勢、引拍、擊球和擊球后的隨擺動作,這四個動作。

我們又把它分成為三個動作,是預備、引拍、擊球和隨擺是放在一起的。

配圖04隨擺動作:

●正手發高遠球示范和糾錯:

配圖05-2無球揮拍練習:

配圖05-3有球揮拍練習:

配圖05-4要展腕不要屈腕:

配圖05-5腳不能離開地面移動:

配圖05-6兩指拎著羽毛發球是錯誤的:

●正手發高遠球輔助練習:

配圖06-2向上對空展腕練習:

配圖06-3向上對空展腕練習:

2. 放球練習:


查看更多
日本黃大片免費播放器 黃色片 日本一級特黃大片免色 特別黃的免費大片視頻 黃色大片 黃網站 黃色免費網站 黃色電影免費片日本大片,視頻,電影,大片,完整版,網站,全過程

實時推薦

永善發現“兇猴”?原來它叫“熊猴”
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:03 154 1927
見證石島項目加速度!
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:03 382 6552
7連勝到手!哈登連續3場至少砍44分,一外線數據更成歷史首人
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:03 188 4483
新疆最美“五彩灘”,一半是火一半是海,日落時分驚艷眾人
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:03 156 5001
女司機濫用遠光燈被查,一查身份信息震驚交警!
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:03 972 7118
日本高山最有名的寺廟,有著一千兩百年的銀杏樹,吸引了眾多游客
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:03 977 8045
2019蔡琴上海演唱會,演出詳情及購票信息
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:03 192 6192
從事自己喜歡的事業一生無憾
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 625 9043
華為旗艦都做不到的技術,用在了這款千元機上,又是專供年輕人?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 450 2248
12缸的奔馳邁巴赫SUV,土豪退休專用車?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 664 8258
中國女籃78分狂勝菲律賓晉級奧預賽第3階段
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 852 2441
火影:主角們集體黑化,雛田判若兩人,而鳴人實力卻變得更強
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 312 5760
揚州華僑城·僑城里創意展示中心公開暨當代藝術展璀璨開放
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 811 3727
路口通行不減速 兩車相撞兩人傷
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 452 3812
《利刃出鞘》“一刀未剪”,壓軸2019年影市
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 578 740
「縣區動態」齊齊哈爾市龍江縣人大視察代表建議辦理情況
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 92 4690
齊齊哈爾市甘南縣全縣義務教育發展基本均衡建設總結暨優質均衡發展推進會召開
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 392 9840
齊齊哈爾市甘南縣政治生態建設警示教育大會召開
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 151 2015
齊齊哈爾市甘南縣領導檢查項目建設推進情況
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 965 7425
「縣區動態」齊齊哈爾市龍江縣杏山鎮:鄉賢代表扎根基層,助推新農村建設
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 245 6482
齊齊哈爾市富裕縣繁榮鄉穩步推進“三資”亂象治理行動
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 771 1888
齊齊哈爾市甘南縣鄉鎮機構改革工作會議召開
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 890 8109
16年過去,能被譽為詹姆斯一生之敵只有3人,現役1人上榜
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 871 2999
莒縣水稻田里養出有機蟹
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 731 8432
快速路上擺攤設點 龔家灣交警:堅決清理
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 946 7125
楊過和令狐沖的劍法誰更厲害?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 364 3949
十大忠誠狗狗排行榜!有你喜歡的狗狗嗎?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 819 7147
生了個娃,仿若隔世
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 169 2030
讓孩子邊玩邊學,“一心兩用”是可以辦到的
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 346 8879
憑《非誠勿擾》走紅的女觀眾,因顏值逆天,如今變身女明星
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 290 5022
戚薇、鞏俐、張雪迎、趙麗穎、林志玲,誰的學歷最高
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 813 7467
對孩子最好的教育資源是什么?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 942 3274
齊齊哈爾市甘南縣開展“不忘初心、牢記使命”主題教育暨縣委書記講專題黨課活動
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:02 469 9013
意媒:摩納哥也有意凱西,米蘭要價約2500萬歐
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 210 1397
原創 喬丹35年前欠款支票將拍賣 打臺球慘敗欠下賭注 金額只有5美元
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 964 5555
齊齊哈爾市富裕縣召開縣委掃黑除惡專項斗爭專題會議
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 488 6371
不輸劉亦菲!楊鈺瑩26年前的舊照曝光,瓷娃娃的臉像被天使吻過
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 298 6142
總結找差距 反思促前行—臨沂湯頭中學召開期中考試成績分析會
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 958 2344
健身房常見的幾類人,你是哪一種?快來對號入座吧!
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 127 3764
阿比達爾:內馬爾這樣的頂級球員,永遠會是巴薩的選擇
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 442 3217
清晨出擊!聊城交警查扣5輛“冒黑煙”改裝超載拖拉機
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 364 1362
金特里:亞歷山大
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 930 4966
上海科技大學Laurent Kneip:自動泊車的視覺解決方案
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:01 843 9810
貓咪半夜起來叫主人蓋被子,主人敷衍一蓋,網友:傳說中的毛巾被
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 703 6540
科索沃主教練:想要阻擋斯特林只能打斷他的腿
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 542 9591
一節辦千年,千年辦一節,千年等一回——楚雄州大型彝族服飾音樂舞劇《云繡彝裳》
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 872 5396
黃仁勛:光線追蹤具有光明前景,下一代游戲主機就是證明
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 438 5846
錦州市實驗學校教育路上!家校同行
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 814 2731
最新天氣!貴州省18日起未來一周天氣分析預報
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 509 7199
小雪之前,管住孩子的嘴,4種零食少碰,不然咳嗽積食體質弱
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 980 5388
16歲移民美國,21歲成首屆《超級女聲》亞軍,如今卻無人知
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 946 4351
《英雄聯盟》S9 全球賽:本屆最佳射手為“逆羽”霞
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 841 4744
死亡擱淺:是游戲太高深,還是玩家太低端?品不出內味
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 469 9657
不太會哄老婆的4大生肖男,天生“一根筋”,一鬧矛盾就沉默
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 296 8133
魔獸世界:不追求傷害只要攻速,副本MT最好的武器是哪兩把?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 381 1917
黑龍江省商務廳齊齊哈爾家政扶貧培訓班在甘南縣開班
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 202 1288
「縣區動態」齊齊哈爾市龍江縣紅十字會與教育局聯合舉辦應急救護知識進校園培訓會
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 854 6919
齊齊哈爾市甘南縣人大常委會調研全縣脫貧鞏固提升工作推進情況
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 842 8674
安順:充實交通協管員力量,維護道路交通文明秩序
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 863 3293
“泉城風尚”國際時裝周來了!解碼千年古城的時尚覺醒
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 18:00 111 3765
原創 霍建華為什么和林心如當了十年朋友才結婚?不是將就,他的解釋太現實
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 285 3874
最新詳情!南昌新建禮步湖公園發生命案,疑因情感糾紛
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 250 1280
奇石鄉教師開展徒步活動,助力港北創建全域旅游示范區
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 873 4030
《綜藝飯》吉克雋逸周震南神錯位 李宇春剖白遭“網暴”心路
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 746 2133
玉興街道完善“三張清單”推進服務群眾供給側改革
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 154 5468
紅塔區:主題教育辦實事解民憂 解決“停車難”
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 543 8783
坐月子這些飲食習慣沒弄清楚,一切都是白搭
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 207 4401
拼一次!里皮辭職背后“真相”曝出:最起碼還知道“臉比錢”重要
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 818 1621
里貝里之前把持拜仁7號長達15年,卻在歐冠決賽罰丟點球險丟冠
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 653 2774
嫁給3生肖男做老婆,命中注定老公疼愛,一輩子幸福無憂!
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 891 2906
“48小時偵破交通肇事逃逸案件”
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 572 6394
官宣結婚了的任嘉倫在火了一段時間之后,就沒有作品了?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 836 3147
航空港區巾幗家政培訓:婆婆比月嫂還專業
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 787 3375
微博:用美女圖片加微信詐騙賬戶已被關閉,正排查類似內容
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 226 5891
金星帶妝現身機場,被路人大贊:好好看!金星:閉嘴,好看用你說
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 455 1932
原創 《解決師》進入結局篇后將開始發便當,下一個會是他?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 423 1675
產后第一部劇就被迫發聲,趙麗穎真的對《有匪》魔改無可奈何?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 92 986
吉林建筑大學土木工程成人高考2020年招生簡章
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 115 4073
馬刺崩了?八戰七敗要終結連進季后賽記錄了嗎?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 739 6272
益陽人很嗨!雙十一下單金額排名全省第三
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 705 2303
祝福!男孩流浪4年終于找到家人
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 821 1501
水溫22度,可以直接購買小型熱帶魚了嗎,會不會得白點病?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 788 6962
渭南市第二醫院微電影《你是我的光》榮獲第六屆中國醫影節金丹獎·最佳醫改實踐獎
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 485 4030
蜂群越冬四群五王培育法
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 190 3816
從降低成本到增加收益 人工智能重塑企業增長方式
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 800 9217
華東地區朝鮮族羽毛球俱樂部賽落幕 20隊600余人參賽
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 199 7117
中國駐哈薩克斯坦大使館舉行中哈留學人員聯誼會
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 290 6886
“辣媽”拿下比基尼小姐?這兩天,南昌紅谷灘這項比賽火熱進行中
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 834 4711
聊城:“英雄會”國際爭霸賽開賽 太極雷雷70秒KO田野勝出
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:59 823 841
你好,我叫西秀,這是我的名片
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 702 8603
“只會砸錢”!弗蘭點出中日足球差距;網友痛批恒大許家印
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 125 5482
撐不起這號碼,里瓦爾多質疑帕奎塔穿巴西10號
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 440 6001
國足未來8大希望之星!24歲韋世豪居第一,誰能率國足進世界杯?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 519 8527
如何讓電腦同時登錄兩個或者多個微信,一起來學習一下吧
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 200 4468
FPX的ADC真的有隊友說的那么菜嗎?
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 795 4619
語言功底不錯!" 和珅 " 高鐵偶遇佩萊談笑風生
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 286 692
0 失誤砍賽季新高!他老了但求勝欲永不會退卻
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 677 799
她演了十五年女主角,曾與孫儷胡歌搭戲,如今卻無人相識
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 253 9960
起步就配3.0T+10AT,豪華更勝X5,全系四驅只賣62w
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 800 7765
從齊美人到自畫像 北京畫院展齊白石筆下人物神情
推薦 特別黃的免費大片視頻 2019-11-17 17:58 895 5277
14足彩胜平负预测